ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 2 ครั้ง)

Cloudsupachai111

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 6013
    • ดูรายละเอียด
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: มิถุนายน 30, 2020, 12:21:27 PM »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลีกเลี่ยงได้ยังไง? พวกเรามีข้อเสนอมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" มักพบในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งดำเนินการที่ผิดลักษณะ นั่งก้มหัว หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากมายๆกระทั่งกำเนิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.แนวทางเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นเวลานานๆเป็นประจำ
.
- พากเพียรนั่งดำเนินงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรที่จะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆควรจะยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลสรุปที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb



ที่มา : https://www.fullherbthailand.com

Tags : OMG